چرا در بعضی روابط احساس میکنیم که چیزها به خوبی پیش نمیروند؟
همه ما در مقطعی از زندگی، در روابطی قرار گرفتهایم که حس کردهایم چیزی درست نیست. این حس میتواند ناگهانی یا تدریجی باشد، اما نتیجه نهایی یکسان است: احساس ناخوشایند و نارضایتی. دلایل متعددی وجود دارد که چرا یک رابطه ممکن است به سمت فرسایش و ناکامی پیش برود. در اینجا 18 نکته را بررسی میکنیم که میتوانند نشانههایی از این باشند که اوضاع آنطور که باید، پیش نمیرود:
- ✅
عدم ارتباط مؤثر:
وقتی نمیتوانید به راحتی و با صداقت با طرف مقابل صحبت کنید، مشکلات انباشته میشوند. - ✅
بیتوجهی به نیازهای یکدیگر:
نادیده گرفتن نیازهای عاطفی، فیزیکی یا ذهنی طرف مقابل، احساس انزوا و بیارزشی را به همراه دارد. - ✅
نبود صمیمیت (عاطفی و فیزیکی):
صمیمیت، چسبی است که رابطه را به هم متصل نگه میدارد. کمبود آن، رابطه را آسیبپذیر میکند. - ✅
مشکلات مالی:
استرس مالی میتواند فشار زیادی بر رابطه وارد کند و منجر به درگیریهای مکرر شود. - ✅
خیانت (عاطفی یا فیزیکی):
خیانت، اعتماد را از بین میبرد و ترمیم آن بسیار دشوار است. - ✅
کنترلگری:
تلاش برای کنترل رفتار، افکار یا احساسات طرف مقابل، نشانهای از عدم احترام و تلاش برای برتری است. - ✅
انتقاد دائمی:
انتقاد مداوم، عزت نفس طرف مقابل را تخریب میکند و باعث ایجاد حس ناامنی میشود. - ✅
مقایسه با دیگران:
مقایسه همسر یا نامزذ با دیگران، باعث ایجاد حس ناکافی بودن و نارضایتی میشود. - ✅
عدم حمایت از اهداف یکدیگر:
وقتی از اهداف و آرزوهای طرف مقابل حمایت نمیکنید، او احساس میکند که به او اهمیت نمیدهید. - ✅
حسادت بیش از حد:
حسادت بیش از حد، نشاندهنده عدم اعتماد و ناامنی است و میتواند رابطه را خفه کند. - ✅
عدم حل اختلاف به صورت سالم:
دعوا و بحث اجتنابناپذیر است، اما نحوه حل اختلاف بسیار مهم است. اگر به صورت سازنده نباشد، رابطه را تخریب میکند. - ✅
توقع بیجا و غیرمنطقی:
داشتن توقعات غیرمنطقی از طرف مقابل، باعث ناامیدی و نارضایتی میشود. - ✅
نادیده گرفتن نقاط قوت یکدیگر:
تمرکز فقط بر روی نقاط ضعف و نادیده گرفتن نقاط قوت، رابطه را منفی میکند. - ✅
عدم انعطافپذیری:
تغییر و سازگاری با شرایط جدید، برای حفظ یک رابطه سالم ضروری است. - ✅
پنهانکاری و دروغگویی:
پنهانکاری و دروغگویی، اعتماد را از بین میبرد و رابطه را بر پایه ناامنی بنا میکند. - ✅
عدم اختصاص وقت کافی به رابطه:
صرف نکردن زمان کافی با یکدیگر، باعث میشود که رابطه کمرنگ شود. - ✅
دخالتهای بیجای دیگران:
دخالتهای بیجای خانواده، دوستان یا اطرافیان میتواند تنش زیادی در رابطه ایجاد کند. - ✅
تغییر ارزشها و اهداف بلندمدت:
اگر ارزشها و اهداف بلندمدت شما و طرف مقابل با هم تفاوت زیادی داشته باشد، ممکن است در طول زمان دچار مشکل شوید.
اینها تنها چند نمونه از دلایلی هستند که میتوانند باعث شوند یک رابطه آنطور که باید پیش نرود. باید به این نشانهها توجه کنید و برای حل مشکلات تلاش کنید. با شناسایی این عوامل، میتوانید گامهای موثری در جهت بهبود رابطه خود بردارید. البته گاهی اوقات نیاز به کمک حرفهای از یک مشاور یا روانشناس وجود دارد.
1. عدم برقراری ارتباط موثر
ارتباط، پایه و اساس هر رابطه سالمی است. اگر شما و طرف مقابلتان نتوانید به طور با صداقت، باز و بدون قضاوت با هم صحبت کنید، احتمالاً مشکلات زیادی در انتظارتان خواهد بود. این شامل عدم توانایی در بیان احساسات، نیازها و انتظاراتتان میشود. در ضمن، گوش ندادن فعالانه به صحبتهای طرف مقابل و درک دیدگاه او نیز از عوامل مخرب ارتباطی است. سوءتفاهمها، بحثهای بیپایان و نارضایتیهای انباشته، نتیجه مستقیم عدم برقراری ارتباط موثر هستند. بهرهگیری از عبارات “من” به جای “تو” میتواند در بیان احساسات به شکل سازنده کمک کند. مثلا به جای گفتن “تو همیشه منو نادیده میگیری”، بگویید “من احساس میکنم نادیده گرفته میشوم وقتی. . . ” تمرین ارتباط شفاف و با صداقت، کلید حل بسیاری از مشکلات رابطه است.
2. انتظارات غیرواقعی
همه ما انتظاراتی از روابط خود داریم، اما اگر این انتظارات غیرواقعی باشند، میتوانند منجر به ناامیدی و نارضایتی شوند. فکر کردن به اینکه طرف مقابل باید همیشه شما را شاد کند، یا اینکه او باید تمام نیازهای شما را برآورده کند، انتظاراتی غیرمنطقی هستند. 
هیچ کس کامل نیست و همه ما اشتباه میکنیم. پذیرفتن این واقعیت و داشتن انتظارات واقعبینانه، به حفظ سلامت رابطه کمک میکند. انتظارات خود را با طرف مقابل در میان بگذارید و ببینید آیا آنها قابل تحقق هستند یا خیر. انعطافپذیر باشید و آماده سازش باشید. هیچ رابطهای کامل نیست و نیاز به تلاش و گذشت دارد. به جای تمرکز بر روی آنچه که طرف مقابل نمیدهد، به آنچه که میدهد توجه کنید.
3. عدم تعهد و مسئولیتپذیری
تعهد و مسئولیتپذیری، دو رکن اساسی در هر رابطه جدی هستند.اگر یکی از طرفین یا هر دو، نسبت به رابطه متعهد نباشند و مسئولیت اعمال خود را نپذیرند، رابطه به سرعت به سمت نابودی پیش خواهد رفت.عدم تعهد میتواند به صورت عدم تمایل به سرمایهگذاری وقت و انرژی در رابطه، عدم پایبندی به قولها و تعهدات، یا عدم تلاش برای حل مشکلات ظاهر شود.
مسئولیتپذیری نیز به معنای پذیرفتن عواقب اعمال خود و تلاش برای جبران اشتباهات است.انکار اشتباهات، سرزنش کردن طرف مقابل و عدم تمایل به عذرخواهی، نشانههای عدم مسئولیتپذیری هستند.
برای داشتن یک رابطه سالم، هر دو طرف باید متعهد به رشد و پیشرفت رابطه باشند و مسئولیت نقش خود را در آن بر عهده بگیرند.
به قولهای خود عمل کنید و در صورت اشتباه، عذرخواهی کنید.برای حفظ رابطه، وقت و انرژی صرف کنید و از تلاش برای حل مشکلات دست نکشید.
4. کمبود صمیمیت (عاطفی، جسمی و ذهنی)
صمیمیت فقط به رابطه جنسی محدود نمیشود، بلکه شامل صمیمیت عاطفی، جسمی و ذهنی است.صمیمیت عاطفی به معنای احساس نزدیکی، اعتماد و امنیت در رابطه است.صمیمیت جسمی شامل لمس، نوازش، بوسه و رابطه جنسی است.صمیمیت ذهنی نیز به معنای به اشتراک گذاشتن افکار، احساسات و تجربیات خود با طرف مقابل است.
کمبود هر یک از این انواع صمیمیت میتواند منجر به احساس تنهایی، دوری و نارضایتی در رابطه شود.برای تقویت صمیمیت عاطفی، به صحبتهای طرف مقابل با دقت گوش دهید، همدلی نشان دهید و احساسات خود را به اشتراک بگذارید.
برای تقویت صمیمیت جسمی، به طور منظم یکدیگر را لمس کنید، نوازش کنید و وقت بگذارید تا از رابطه جنسی خود لذت ببرید.
برای تقویت صمیمیت ذهنی، در مورد افکار، احساسات و تجربیات خود با طرف مقابل صحبت کنید و به نظرات او احترام بگذارید.
از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید و راههایی را پیدا کنید که صمیمیت شما را تقویت کنند.
5. فقدان احترام متقابل
احترام متقابل، یکی از مهمترین ارکان هر رابطه سالم است. احترام به معنای ارزش قائل شدن برای نظرات، احساسات و مرزهای طرف مقابل است. عدم احترام میتواند به صورت انتقاد دائمی، تحقیر، توهین، بیتوجهی به نیازها و خواستههای طرف مقابل، یا نقض مرزهای شخصی او ظاهر شود. اگر در رابطهای احساس میکنید که به شما احترام گذاشته نمیشود، احتمالاً چیزها به خوبی پیش نمیروند. با طرف مقابل در مورد رفتارهایی که برای شما غیرقابل قبول هستند صحبت کنید و مرزهای خود را مشخص کنید. از طرف مقابل بخواهید که به نظرات و احساسات شما احترام بگذارد و به نیازهای شما توجه کند. اگر طرف مقابل حاضر به تغییر رفتار خود نیست، ممکن است لازم باشد در مورد ادامه رابطه تجدید نظر کنید. احترام به خود، پیششرط احترام گذاشتن دیگران به شماست.
6. مشکلات مالی
مسائل مالی میتوانند به یکی از بزرگترین منابع تنش و اختلاف در روابط تبدیل شوند. اختلاف نظر در مورد نحوه خرج کردن پول، بدهیها، مسائل مربوط به پسانداز و سرمایهگذاری، و حتی عدم شفافیت مالی میتوانند منجر به بحثهای جدی و نارضایتیهای عمیق شوند. برای جلوگیری از این مشکلات، بهتر است در مورد مسائل مالی خود با طرف مقابل صحبت کنید و یک برنامه مالی مشترک داشته باشید. در مورد اهداف مالی خود با یکدیگر به توافق برسید و راههایی را برای رسیدن به این اهداف تعیین کنید. بودجهای را برای خود تعیین کنید و به آن پایبند باشید. در مورد هرگونه تصمیم مالی مهم با یکدیگر مشورت کنید. اگر با مسائل مالی پیچیدهای روبرو هستید، از یک مشاور مالی کمک بگیرید.
7. دخالت خانواده و دوستان
دخالت بیش از حد خانواده و دوستان در رابطه شما میتواند منجر به ایجاد تنش و اختلاف شود. هرچند که حمایت و مشورت با افراد نزدیک میتواند مفید باشد، اما تصمیمات مربوط به رابطه شما باید توسط شما و طرف مقابلتان گرفته شود. مرزهای مشخصی را با خانواده و دوستان خود تعیین کنید و از آنها بخواهید که به حریم خصوصی شما احترام بگذارند. از طرف مقابل خود حمایت کنید و اجازه ندهید که خانواده و دوستانش در رابطه شما دخالت کنند. اگر با دخالتهای آزاردهنده روبرو هستید، با طرف مقابل خود در مورد این موضوع صحبت کنید و به دنبال راهحلی مشترک باشید. استقلال در تصمیمگیری، یکی از نشانههای یک رابطه سالم است. مشورت بگیرید، اما تصمیم نهایی را خودتان بگیرید.
8. حسادت و بیاعتمادی
حسادت و بیاعتمادی میتوانند ریشه هر رابطهای را خشک کنند.حسادت معمولاً ناشی از ترس از دست دادن طرف مقابل، احساس ناامنی و کمبود اعتماد به نفس است.بیاعتمادی نیز میتواند ناشی از تجربیات گذشته، عدم صداقت طرف مقابل، یا سوءظنهای بیاساس باشد.اگر حسادت و بیاعتمادی در رابطه شما وجود دارد، باید علت اصلی آن را پیدا کنید و برای حل آن تلاش کنید.با طرف مقابل خود در مورد احساسات خود با صداقت صحبت کنید و به او اطمینان دهید که به او اعتماد دارید.اگر بیاعتمادی شما ناشی از عدم صداقت طرف مقابل است، با او در مورد این موضوع صحبت کنید و از او بخواهید که رفتارش را تغییر دهد.
اگر حسادت شما ناشی از کمبود اعتماد به نفس است، روی تقویت اعتماد به نفس خود کار کنید.
باور داشته باشید که شایسته عشق و احترام هستید.به خود و به طرف مقابل فرصت دهید.
9. عدم تلاش برای رشد فردی و مشترک
روابط پویا نیازمند رشد مداوم فردی و مشترک هستند. اگر شما و طرف مقابلتان در یک نقطه ثابت بمانید و تلاشی برای بهبود خود و رابطه خود نکنید، احتمالاً رابطه شما دچار رکود خواهد شد. به دنبال فرصتهایی برای یادگیری و رشد فردی باشید و از طرف مقابل خود نیز حمایت کنید. فعالیتهایی را به صورت مشترک انجام دهید که به رشد و پیشرفت رابطه شما کمک کنند. در دورههای آموزشی یا کارگاههای مربوط به روابط شرکت کنید. کتابهایی را در مورد روابط بخوانید و با یکدیگر در مورد آنها بحث کنید. با هم به دنبال اهداف مشترک باشید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید.
10. عدم اختصاص وقت کافی به یکدیگر
در دنیای پرمشغله امروز، اختصاص وقت کافی به یکدیگر میتواند چالشبرانگیز باشد. اما اگر به طور منظم وقت با کیفیتی را با طرف مقابل خود نگذرانید، رابطه شما به مرور زمان دچار آسیب خواهد شد. برنامهریزی کنید و زمان مشخصی را در هفته به گذراندن وقت با طرف مقابل خود اختصاص دهید. در این زمان، تلفنهای همراه خود را خاموش کنید و تمام توجه خود را به طرف مقابل خود معطوف کنید. فعالیتهایی را انجام دهید که هر دو از آنها لذت میبرید. حتی یک ساعت وقت با کیفیت در هفته میتواند تاثیر مثبتی بر رابطه شما داشته باشد. اولویتبندی روابط، نشاندهنده اهمیت آنها در زندگی شماست.
11. سرزنش و انتقاد مداوم
سرزنش و انتقاد مداوم، یکی از مخربترین رفتارهایی است که میتواند در یک رابطه وجود داشته باشد. این رفتارها باعث ایجاد احساس ناامنی، بیارزشی و نارضایتی در طرف مقابل میشوند و به مرور زمان، صمیمیت و عشق را از بین میبرند. به جای سرزنش و انتقاد، سعی کنید بر روی نقاط مثبت طرف مقابل خود تمرکز کنید و از او قدردانی کنید. 
اگر نیاز به انتقاد دارید، آن را به شیوهای سازنده و محترمانه بیان کنید. از عبارات “من” به جای “تو” استفاده کنید و احساسات خود را به جای سرزنش کردن، بیان کنید. به جای تمرکز بر روی اشتباهات گذشته، به دنبال راهحلهای برای آینده باشید. مهربانی و همدلی، جایگزینهای مناسبی برای سرزنش و انتقاد هستند. 
12. اجتناب از حل تعارضات
تعارضات، بخشی اجتنابناپذیر از هر رابطهای هستند. اما اگر از حل این تعارضات خودداری کنید، آنها به مرور زمان انباشته میشوند و به مشکلات بزرگتری تبدیل میشوند. اجتناب از حل تعارضات میتواند به صورت سکوت، قطع ارتباط، یا انکار وجود مشکل ظاهر شود. به جای اجتناب از تعارضات، سعی کنید آنها را به شیوهای سازنده و محترمانه حل کنید. به صحبتهای طرف مقابل خود با دقت گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. احساسات خود را به طور با صداقت بیان کنید و به دنبال راهحلهایی باشید که برای هر دو طرف قابل قبول باشند. اگر نمیتوانید تعارضات خود را به تنهایی حل کنید، از یک مشاور کمک بگیرید. از بحث و جدل دوری کنید و به دنبال یک گفتگوی سازنده باشید.
13. بیتوجهی به نیازهای عاطفی یکدیگر
هر فردی نیازهای عاطفی خاص خود را دارد. بیتوجهی به این نیازها میتواند منجر به احساس تنهایی، نارضایتی و عدم امنیت در رابطه شود. نیازهای عاطفی میتواند شامل نیاز به توجه، قدردانی، تایید، حمایت، و عشق باشد. سعی کنید نیازهای عاطفی طرف مقابل خود را بشناسید و برای برآورده کردن آنها تلاش کنید. به او توجه کنید، از او قدردانی کنید، او را تایید کنید، از او حمایت کنید و به او عشق بورزید. از طرف مقابل خود بپرسید که چه چیزی او را خوشحال میکند و برای برآورده کردن خواستههای او تلاش کنید. ابراز محبت و توجه، سوخت عاطفی رابطه است. به دنبال راههایی باشید که نیازهای عاطفی خود را به طرف مقابل بیان کنید.
14. مقایسه رابطه خود با دیگران
مقایسه رابطه خود با روابط دیگران، یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که میتوانید مرتکب شوید. هر رابطهای منحصر به فرد است و شرایط خاص خود را دارد. مقایسه، فقط باعث ایجاد احساس نارضایتی و ناامیدی در شما میشود. به جای مقایسه، بر روی نقاط قوت رابطه خود تمرکز کنید و از آنچه که دارید قدردانی کنید. از رسانههای اجتماعی فاصله بگیرید و خود را در معرض تصاویری غیرواقعی از روابط کامل قرار ندهید. به رابطه خود به عنوان یک پروژه شخصی نگاه کنید و برای بهبود آن تلاش کنید. شادی خود را به تایید دیگران وابسته نکنید. در لحظه حال زندگی کنید و از آنچه که دارید لذت ببرید.
15. حفظ اسرار و دروغگویی
صداقت و شفافیت، از ارکان اصلی یک رابطه سالم هستند. حفظ اسرار و دروغگویی، اعتماد را از بین میبرد و میتواند رابطه را نابود کند. حتی دروغهای کوچک نیز میتوانند تاثیرات مخربی بر رابطه داشته باشند. سعی کنید با طرف مقابل خود صادق و شفاف باشید. از پنهان کردن اطلاعات مهم خودداری کنید. اگر اشتباهی مرتکب شدهاید، آن را بپذیرید و از طرف مقابل خود عذرخواهی کنید. صداقت، کلید حفظ اعتماد در رابطه است. به حرفهایی که میزنید، عمل کنید.
16. بیتوجهی به بهداشت روانی خود و طرف مقابل
سلامت روان، یکی از جنبههای مهم زندگی است که اغلب نادیده گرفته میشود. اگر شما یا طرف مقابلتان با مشکلات مربوط به بهداشت روانی دست و پنجه نرم میکنید، این مشکلات میتوانند تاثیرات منفی بر رابطه شما داشته باشند. مشکلات مربوط به بهداشت روانی میتواند شامل افسردگی، اضطراب، استرس، اختلالات شخصیتی و . . . باشد. به بهداشت روانی خود و طرف مقابلتان توجه کنید. اگر احساس میکنید که نیاز به کمک دارید، از یک متخصص بهداشت روان کمک بگیرید. از طرف مقابل خود حمایت کنید و به او کمک کنید تا به دنبال درمان مناسب باشد. اولویتبندی سلامت روان، نشاندهنده اهمیت آن در زندگی شماست. به خود و طرف مقابل خود اجازه دهید آسیبپذیر باشید.
17. عدم داشتن اهداف مشترک
داشتن اهداف مشترک، یکی از عواملی است که میتواند رابطه شما را قویتر و پایدارتر کند. اهداف مشترک میتواند شامل اهداف مربوط به شغل، تحصیل، سفر، خانواده، یا هر چیز دیگری باشد که برای هر دوی شما مهم است. در مورد اهداف خود با طرف مقابلتان صحبت کنید و ببینید آیا اهداف مشترکی دارید یا خیر. اگر اهداف مشترکی دارید، برای رسیدن به آنها با یکدیگر همکاری کنید. حتی اگر اهداف مشترکی ندارید، سعی کنید از اهداف یکدیگر حمایت کنید. زندگی مشترک، یک سفر است و نه یک مقصد. اهداف، مسیر این سفر را مشخص میکنند.
18. عدم بخشش
بخشش، یکی از مهمترین مهارتهایی است که برای حفظ یک رابطه سالم به آن نیاز دارید. همه ما اشتباه میکنیم و همه ما گاهی اوقات به طرف مقابل خود آسیب میرسانیم. اگر نتوانید طرف مقابل خود را ببخشید، خشم و کینه به مرور زمان در شما انباشته میشود و رابطه شما را نابود میکند. سعی کنید طرف مقابل خود را برای اشتباهاتی که مرتکب شده است، ببخشید. اگر نمیتوانید ببخشید، سعی کنید علت آن را پیدا کنید و برای حل آن تلاش کنید. بخشش، هدیهای است که به خودتان میدهید. آزادی، در بخشش نهفته است. گذشته را رها کنید و به آینده نگاه کنید.
روابط عاشقانه مثل یه گیاه حساسن، اگه بهشون رسیدگی نکنی پژمرده میشن. یادمه یه رابطه داشتم که همه چیز خوب پیش میرفت تا اینکه کمکم دیگه برای هم وقت نمیذاشتیم. گذشت زمان باعث شد کم کم از هم فاصله بگیریم و دیگه اون صمیمیت اول رو نداشتیم. اینجوریه که بی توجهی کوچیک به مشکلات بزرگ تبدیل میشه.
یاد گرفتم که اگه مشکلی تو رابطه هست باید زودتر حلش کرد. منتظر موندن فقط کار رو خرابتر میکنه. مثلا یه بار بخاطر یه سو تفاهم کوچیک سه روز باهم قهر بودیم، بعدش فهمیدم همین چیزای کوچیک اگه حل نشه میتونه تبدیل به یه شکاف بزرگ بشه. پیشنهاد میکنم حتما با کوچیکترین نشانه ها هم موضوع رو باز کنید و در موردش حرف بزنید.
یه چیز دیگه که تجربه کردم اینه که مقایسه کردن رابطه با دیگران فقط آدم رو اذیت میکنه. من یه مدتی دائم مقایسه میکردم و این فقط باعث میشد از رابطه مون ناراضی باشم. همه رابطه ها متفاوتن و مشکلات خودشون رو دارن، مهم اینه که دو طرف بخوان با هم حلش کنن. اینو یاد گرفتم که به جای نگاه کردن به رابطه دیگران، روی رابطه خودمون تمرکز کنم.
یه چیزی که خیلی کمکم کرد این بود که یاد گرفتم باید چطور باهم دعوا کنیم. قبلا موقع بحث هرکی سعی میکرد حرف خودش رو به کرسی بشونه، اما الان میدونم گاهی بهتره سکوت کرد و طرف مقابل رو درک کرد. دعوا اگر درست انجام بشه میتونه حتی رابطه رو قویتر کنه، به شرطی که بعدش باهم آشتی کنید و پیشرفت کنید.
آخرین نکته اینه که گذشت و بخشش خیلی مهمه. من آدم کینه داری بودم اما فهمیدم این فقط خودم رو عذاب میده. آدم ها کامل نیستن و اشتباه میکنن. مهم اینه که بتونیم ببخشیم و جلوتر رو نگاه کنیم. اگه همیشه چوب خطای طرف مقابل رو بکشیم، دیگه رابطه ای نمیمونه که حفظش کنیم. بهتره نقاط قوت همدیگه رو ببینیم و ازشون انرژی بگیریم.
یادمه یه مدت با دوست پسرم مدام به هم گیر میدادیم سر مسائل کوچیک… یه روز فهمیدم مشکل اینه که هر دوتامون تو دل خودمون حرف ها رو نگه میداریم بعد یهو منفجر میشیم 😅 از اون موقع سعی کردیم راحت تر با هم حرف بزنیم، مثلا همون لحظه که چیزی اذیت مون میکنه بگیم ولی با لحن درست. گاهی هم مجبور میشیم یه قرار بذاریم که تا ده دقیقه فقط گوش بدیم بدون جواب دادن تا طرف مقابلش کامل حرفاش رو بزنه. صبر کردن و گوش دادن واقعا معجزه میکنه تو رابطه… 👂✨
(کمی فاصله برای خوندایس بهتر)
راستی تو دعواها هم فهمیدیم اگه یه وقت نیازه لااقل ده دقیقه از هم دور بشیم و آروم بشیم بعد حرف بزنیم، خیلی فرق داره با وقتی که تو اوج عصبانیت حرف میزنیم… 🕒💭